♦El ReINo de lA PeRfEcCiOn♦

sábado, 8 de noviembre de 2014

LAS MEDIAS Y EL THIG GAP

Algo que me encanta del invierno aqui es que es mi perfecta oportunidd para usar medias,aunque creo que lucirian mejor con las piernas un poco mas delgadas.
que opinan ustedes del thig gap??(el arco que se forma entre las piernas);ya se que no cualquiera puede conseguirlo por más que se mate de hambre y haga sus ejercicios y que depende mucho de la estructura osea y la genética.
Pero pues si observo detenidamente mi familia es de caderas anchas,asi que pienso que aun tengo oportunidad...

En realidad hay algo de eso en mi,y no puedo decir que el hueco es inexistente,solo que es algo microscópico para mi,apenas percibible ,lo cual me lleva a que si perdiera un poco más de peso probablemente pueda conseguir las piernas que tanto anhelo .

THINSPO



viernes, 7 de noviembre de 2014

SI TENGO HAMBRE,ALGO DEBO ESTAR HACIENDO BIEN...




No es que haya madurado,obviamente hablando desde mi posición decir eso sería una tontería,es solo que ahora veo las cosas mucho mas claras,directas y sin dramas.
 se que las excusas son solo eso: excusas,aprendí a hacerme responsable de mis actos ,deje de culpar a los demás.
Deje de pensar que el mundo se había aliado para una conspiración en mi contra.
Que si algo está mal,está mal y punto y viceversa.
Que no soy la más bonita ,ni tampoco un adefecio,soy solo una chica promedio en un cuerpo promedio.
los extremos ya no son tan extremos y eso me ayuda a mantenerme con los pies en la tierra,no es que me haya dado por vencida esque descubri que a veces es mejor ir  a paso lento.......


pero a veces extraño los ayunos

miércoles, 5 de marzo de 2014

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....definitivamente todo me sale mal.Hoy en la mañana me levante y hasta ilusamente no se porque me dije a mi misma,mi vida es bonita después de todo... Pero como un golpe se han encargado de hacerme ver que no.Y siento como si el mundo conspirara en hacerme ver que estoy loca,seguidamente dudo si lo estoy o no y que cosas son reales y cuales producto de mi retorcida mente,cada vez entiendo menos lo que pasa.Siento unas tremendas ganas de gritar ,de arrancarme la piel, de golpear algo fuerte y destrozarlo,pero no puedo,tengo que tragarlo todo,tengo que aguantarme las ganas y a duras penas me alivia un poco tratar a mi cuerpo como el responsable de lo que me pasa.no viene al caso escribir esto y probablemente nadie entienda de que hablo,pero al menos ya lo dije ,en mi mente... mientras escribia este parrafo sin sentido.

SABEN QUE ES LO BUENO DE ESTAR TRISTE?
QUE ESTAR TRISTE ME QUITA EL HAMBRE.........

martes, 21 de enero de 2014

LA DIFERENCIA ENTRE VER,SENTIR Y ESTAR DELGADA

La semana pasada entre de nuevo a la universidad,para mi sorpresa recibí comentarios que no me esperaba,ya ven que últimamente heche a perderlo todo,algo como estas mas delgada,o hiciste mucho ejercicio durante las vacaciones verdad?,un : ahora estas demasiado flaquita,no?.
Y no solo en la escuela,tambien en reuniones familiares,lo peor del caso es que no hecho nada mas que comer como cerda estos ultimos dias,bueno a lo mejor si he adelgazado algo aunque he vuelto a subir otro mas....
-quisiera estar como tu de delgada,dime que haces para estar asi?
-ejercicio,solo eso....




De alguna manera me sentí mal,porque apenas la gente nota que estoy más delgada y ya me estoy empeñando en volverme a ver como una vaca.
No exagero,vieron mi intake pasado de 3500 cal,casi he comido asi por 3 o 4 dias...

No entiendo como sigo recibiendo comentarios de estar delgada,antier de nuevo mi madre me molesto con eso de que ya no queria que bajara más de peso.
-Pero estoy normal,le dije,segun mi altura y mi peso estoy en lo correcto
-Entonces mas bien todos los demás estamos gordos,no?
-SÍ,eso debe ser....

No he de estar mucho más delgada que mis primas y sin embargo a ellas jamás les dicen nada,entonces porque a mi si?
ha de ser porque siempre fui la niña gorda de la familia,se acostumbraron a verme asi,y quieren verme asi toda la vida.Porque no entienden que he decidido dejar de serlo?-,hace mucho que decidi dejar de serlo.

Creo que hay una gran diferencia entre verse sentirse y estar realmente delgada.Perdonen si me baso en números pero esas son las estadísticas,ustedes no tienen nada en que apoyarse.
A veces me levanto y me siento delgada,me veo delgada,pero no lo estoy...
A veces me subo a la bascula y se que estoy delgada,pero me miro al espejo y me veo gorda,me toco,y me siento gorda..

No puedo confiar en mis instintos,ni mucho menos en lo que me dice la gente,lo único en lo que confió es en las cifras.
Es facil,me peso a diario,si el numero de hoy es inferior al de ayer,entonces lo he hecho bien,calculo mi imc debe estar al limite,porque yo siempre vivo las cosas al limite.. mido mi cintura mi pecho mis caderas si no son inferiores al 90-60-90 entonces estoy mal,muy mal.

Sinceramente no se cuanto peso,pero se que aunque los demás me vean delgada no lo estoy.como lo se? ,porque me baso en cifras.
Cuanto pesaba la ultima vez,cuantas calorías he quemado,cuantas consumido,si un pantalón me queda mas o menos holgado que el día anterior,si mis medidas han aumentado o disminuido.Yo tengo eso,el resto del mundo no tiene mas que su percepción engañosa.
Engañosa porque vivo en un país de obesos en una ciudad de aun mas obesos,y lo aceptable para ellos esta muy alejado de lo realmente aceptable.
Una percepción sin sentido porque si ven a una modelo de revista o a una actriz que fácilmente esta mas delgada, nadie dice nada,es admirada,es bella....pero la gente común tiene que ser común como ellos,y común significa ser gordo.

Pero yo nunca he sido común,yo soy mas que eso. que lastima...




jueves, 16 de enero de 2014

3500 cal

Todos,absolutamente toodos hemos tenido un atracón;alguna vez han tenido uno de esos atracones que son para marcar historia? ayer tuve uno de esos,y comenzaré por escribir lo que comi,hacer el recuento de los daños que hasta antes de escribir esta entrada no he hecho.


croissant de jamon y queso 406 cal
2 galletas 49cal x 2 = 98 cal
pollo empanizado 400 gra 700 cal
1 quesadilla doble en tortilla de harina 450 cal
1 quesadilla doble en tortilla de maiz 320 cal
1 paquete de donitas bimbo = 79 x 6 =474 cal
1 bolsa de doritos: 286 cal
2 tacos =350 cal
1 pedazo de pastel de chocolate 371 cal
TOTAL = 3455 :D



Si alguna de ustedes alguna vez se ha comido un paquete de galletas o un sadwich y ha pensado que eso es un atracón,dense cuenta de que no lo es.
Pero tenia meses que no tenia un atracón de esta magnitud,y hace años tenia atracones aun mas hipercaloricos que esto,parece imposible? pues lo hacia podia consumir hasta 5000 cal en un dia.ayer solo comia y comia y comia,solo queria llegar al punto en el que ya no cupiera nada más en mi estómago,ya no me podía ni levantar,además de que me la pasé hechada porque me sentia bastante pesada como para poder moverme,entonces solo estaba acostada y seguia comiendo....
Suena un poco deprimente,de hecho lo es.La razón por la que no escribi en estos dias es porque soy del tipo de personas que cree que cuando no hay nada bueno que contar es mejor no decir nada,y como no tenia ninguna buena noticia,sino al contrario,me mantuve fuera.La ultima vez que me pese estaba en 51.3,hoy no lo hice,esperare otros dos dias.No creo volver a alejarme ni un poco del blog porque lo cierto es que estar aqui de alguna forma me aleja de los atracones y de mis episodios de ansiedad.

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Encontré un articulo sobre 4 formas de remediar un atracón y les dejo unas cosas que deberian leer antes de sentirse mucho más culpables:
la realidad es que lo que diga la báscula no es tan importante.  Es probable que el daño sea mucho menor de lo que piensa, por ejemplo, durante las vacaciones se retienen líquidos.     Para subir 3kg de grasa se necesita haber ingerido 17,500 calorías mas de las que consume normalmente, si es posible pero muy poco probable
Para ganar 0.5 kg necesita comer 3,500 calorías de más.    Eso significa, para la mayor parte de las mujeres, triplicar su ingesta diaria.   Incluso si se hubiera comido un litro de helado, mas dos bolsas de M&M, solo alcanzaría, solo alcanzaría 1,560 calorías extra

 ¿Y ahora qué? 
Primero, relájese, estamos hablando de un extra no superior a 2,000 calorías.  Aun es algo reversible, pero solo si no sigues hundiéndote o pensando que lo mejor que puedes hacer, ya estropeada tu dieta, es comerte aun más chocolates.   “cuando se poncha una llanta  del coche, lo natural es arreglarla y seguir tu camino”.    Lo mismo debe hacer 
 En este punto es importante mantenerse alejados del auto sabotaje, en el que fácilmente puede caer si sigue así.
En términos calóricos, la solución más rápida es que aumente la intensidad y el tiempo de la rutina de ejercicios

Ignore por completo la bascula, porque numero que vea el lunes por la mañana no será el correcto.   Si la comida que consumió era alta en sodio y probablemente lo era, habrá retenido mucha agua  incrementado su peso.   Quedarse con el número que marca la bascula no solo lo va a asustar, si no que puede provocar que engorde más aun, mejor evite la bascula las 72 horas siguientes, o hasta que el cuerpo libere una buena parte de los líquidos que está reteniendo.    Evite los refrescos de dieta y las bebidas isotónicas ya que también contienen sodio.

si quieren leerlo completo,aqui está

http://www.dienut.com/4-formas-de-remediar-un-atracon/


sábado, 11 de enero de 2014

mi dia de reyes aun no acaba.

Bueno pues hoy tengo una reunionsilla con amigas,y voy a comer rosca (387 cal) chocolate (120 cal) y espero no comer nada mas DD:
MI INTAKE DE AYER 
2 huevos fritos  : como 250 kcal
2 rebanadas de pan: 100 kcal
1 manzana verde graande : 70 kcal
1 tajada de jamon de pavo 36 kcal
1 tazita de leche deslactosada light 90 kcal

total= 546 kcal aprox

PESO HOY 51.1 -1.69 de altura

ESTANCADA? como se les ocurre(?)
He estado pensando en no pesarme hasta el viernes de la siguiente semana,pero la báscula es demasiado tentadora.... NECESITO MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD!

Muchas seguramente ya conocen esta página,para las que no aqui se las dejo,es muy util y tiene las calorias de casi todo lo que comemos:
http://www.fatsecret.com.mx/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=3991202



Voy a estar toda la tarde fuera,pero en la noche paso sin falta a leerlas,claro después de haber realizado unos ejercicios para quemar lo que comeré hoy D: DIA CRITICO


he tenido algunos problemas de reflujo ultimamente,alguna sugerencia?



viernes, 10 de enero de 2014

MESETA METABOLICA

ESTANCADA
Pues ,como dice mi entrada creo que entre a es ese punto en el que si como no bajo y si ayuno tampoco,como con mi ayuno no me fue tan bien como esperaba ayer probé comer haber si de perdido había un cambio.me comí una nada de arroz cocido,un  helado de yogur de esos que alegan ser bajos en grasa y además una quesadilla. Sorprendentemente no me sentí taan gorda como esperaba,bueno quizás un poco mientras comía el helado...pero quien no?.El caso es que ayer subí de 50.8 a 51.1 con ayuno y hoy pese los mismos 51.1 habiendo comido.
Para quienes me preguntaban mi estatura,mido 1.69,técnicamente con un imc un poco por debajo ,pero créanme que no lo parece...No voy a decir que me veo como una obesa mórbida,porque no es cierto,pero tampoco me veo delgada.No me falta mucho,pero 4 kilos siguen y seguirán siendo 4 kilos.



Encontré esto de porque la gente se estanca en una cifra cuando esta tratando de perder peso,todo gracias a la llamada : meseta metabólica.
que es el periodo donde dejamos de perder peso o igual seguimos perdiendo pero ya no con la misma velocidad de antes,es como en los ayunos ,cuando en los primeros días bajas hasta kilo y medio y luego de varios días esa cantidad se va reduciendo poco a poco.
Antes yo cumplía con esta regla,pero ahora ni kilo y medio,ni kilo,ni siquiera bajo un gramo...

Estas son unas de las razones por las que se da
  •   zona de confort
  • Cuando subimos y bajamos mucho de peso,y el cuerpo llega a un peso en el que en un pasado se mantuvo estable,esto resulta cómodo para el organismo,y se estanca y deja de perder peso.
  •  Factores externos
cuando te va a bajar la regla,estas mucho tiempo en cama o pasas por periodos de mucho estres.
  • Retencion de liquidos
  el cuerpo pasa por una adaptación a la dieta y el ejercicio, se vuelve terco y le es más difícil perder peso. Esto puede generar retención de líquidos, con lo cual la grasa sigue disminuyendo pero el peso se mantiene,es como algo engañoso con el fin de desalentarte D:
  • sobreexigencia
Que haya una sobre-exigencia con respecto a los resultados (como es mi caso también DD:)
  • ejercicio
cuando abandonas el ejercicio,siempre debes mantenerte realizando actividad física,o bien cuando te desanimas y/o confías y disminuyes el tiempo o la calidad del ejercicio,no hay que olvidarse que en el caso de una dieta el ejercicio conecta a una cosa on la otra para que la perdida de peso sea exitosa.

SOLUCIÓN?

  • Creemos un shock metabólico. Una buena manera de romperle la monotonía a tu organismo es cambiando drásticamente su funcionamiento por un momento. Cuando estamos en periodo de meseta el cuerpo esta demasiado cómodo así que hay que sorprenderlo con una comida a la semana que se salga del plan para que así se despierte el metabolismo y le toque subir su ritmo de trabajo.
  • Ahora que tu cuerpo está trabajando en una tasa metabólica más baja, tiene que aumentar o disminuir la quema de calorías El aumento de la intensidad de la actividad física y la frecuencia con que se realiza el ejercicio puede ayudarte a dejar atrás una meseta.
  • Estar motivado es la parte más difícil de superar con éxito una meseta. A menudo es muy difícil seguir empujándote a ti mismo hacia tu objetivo cuando los resultados no son visibles. Hagas lo que hagas, no renuncies
  • Considere agregar ejercicios de resistencia: Los ejercicios que ayudan a aumentar la masa músculo. Esto le ayudara a aumentar su metabolismo y la pérdida de peso.



 Aunque la mayoría de la gente suele creer que las personas con sobrepeso tienen un metabolismo más lento, esto simplemente no es verdad. El cuerpo de un individuo con sobrepeso en realidad opera a una tasa metabólica más alta, por lo tanto, cuando comienzas a bajar de peso debería reducirse la velocidad de tu metabolismo para adaptarse a las pérdidas.Por eso es mas facil que con una misma dieta una persona de 100 kilos baje mas kilos que una persona de 70.
Hay que tomarlo en cuenta.


jueves, 9 de enero de 2014

W-H-A-T!

Ayer hice ayuno,no comí nada,solo lamí una paleta,para calmarme la ansiedad un buen rato,hoy me pese y adivinen que? según la báscula subí de peso... sin haber comido y habiendo hecho mis ejercicos.Alguna explicación lógica para esto?

Debo admitir que perdí un poco los estribos y fui a comer una quesadilla + 1 rebanada de jamón,ahora me siento culpable,mejor regresé aquí a escribir,ya no quiero arruinarlo más, de todas formas creo que ire a vomitar,necesito una respuesta...




miércoles, 8 de enero de 2014

WELCOME 50! :D

Como todos los días,hoy me pesé de nuevo:50.8!!! al fin,después de tanto tiempo vuelvo a ver el 50 en la bascula que creo tenia como 3 años que no veía :´).no hice ayuno,porque vino mi novio,pero si hice 40 min de ejercicio ,salí a caminar con él otra media hora al menos.y mi intake fue el siguiente:


1 pedazito de rosca (aunque le quite los frutos secos y el relleno de cajeta,solo me comí el pan xD)
1 paquete de gomitas :3
1 plato con verduras cocidas(una taza de repollo,media zanahoria,media papa y media calabaza)

Hoy me levante con mucha energía y ánimos,estoy escuchando a coldplay,el clima esta perfecto!no quiero dejar que el 50 se vaya.hoy ayuno completo.
Siempre que veo a mi novio,son días buenos en todos los sentidos,tengo la teoria de que cuando lo veo es cuando menos engordo,se que suena tonto,pero es en serio....


sabian que Besar a alguien por un minuto quema alrededor de 2,6 calorías y pueden acelerar los latidos del corazón a 150 palpitaciones por minuto.?

Un beso suele quemar 17 calorías y un buen beso, de los apasionados que hacen historia, puede quemar hasta 26 calorías. Además, si normalmente el corazón produce entre 60 y 80 latidos por minuto, con un beso se acelera de una manera alucinante, a 150 latidos por minuto. 

¡Toda una experiencia de lo más placentera para ayudar a las horitas de ejercicios y eliminar esas calorías de más!

el mejor ejercicio de todos xD

martes, 7 de enero de 2014

SIN CAMBIOS

Hace frio brrrr ... ayer no dejo de llover en toda la noche,no pude dormirme hasta quien sabe que horas,ya paso mi rato de autocompasión,de sentir lastima por mi misma,de culparme por cosas que x ya hice,al fin y al cabo nada gano con eso,nadie gana nada con eso.

Si... ayer no fue un buen día y gracias a quienes se toman el tiempo de leerme y aun más de comentarme,escribir aquí me sirve mucho,en el mundo de afuera no puedo hablar con nadie de esto,ni de nada.




51.1 ni un gramo mas ,ni un gramo menos,todo quedo igual....el dia parece tranquilo,quien sabe a lo mejor hoy lo logro :D


lunes, 6 de enero de 2014

.I.

Acabo de darme un atracón con la rosca de reyes,vomite,luego volvi a comer...


soy un PUTO ASCO.


"hoy como como persona normal,mañana ayuno como ana normal"

NO HAY QUINTO MALO

5° día de la carrera,como quien dice vamos a la mitad,tengo hasta el 12 para lograr bajar los 3 kilos.
Ayer me salte el desayuno,pero los domingos la comida es familiar,y para el colmo ,en esta casa siempre hay postre ,esta vez un gran pedazo de pastel...sin cena.Hay cosas que he notado,últimamente me controlo mejor,hace unos meses habiendo tenido la oportunidad y una vez que comenzaba a comer,no podía detenerme y entonces terminaba teniendo un atracón. Ahora cuando estoy frente a las personas procuro comer de todo,pero solo un poco,como mas lento y pausado,mastico mucho mas la comida,lo noto porque tardo mucho mas que los demás que están sentados en la mesa,ni siquiera lo hago a propósito,creo que mi cuerpo se esta acostumbrando y eso es de lo mejor.Bueno quizás hay una parte mejor,que realmente me siento satisfecha con muy poca comida.
Ayer pesaba 51.1,hoy me mantuve,asi que cumplí con mi meta de fin de semana que era mantenerme en 51.5 o menos, :D.Estoy muy feliz por eso,mi meta de hoy para mañana es hacer ayuno total y mañana ver en esa bascula después de años un 50 de nuevo.
Por lo pronto aqui les dejo esto:
-
¿En cuántas ocasiones no ha podido rechazar un último bocado del postre, pese a sentirse ya saciado? ¿Cuántas veces, llevado por el hambre, ha devorado el plato en apenas cinco minutos?¿El placer de comer lo derivamos del sabor en la boca y debemos desarrollar el hábito de comer lentamente y retener el bocado el mayor tiempo posible, para que se mezcle con la mayor cantidad de saliva y facilite la digestión.Lo recomendable sería comenzar a cortar bocados más pequeños y masticando muy bien la comida hasta trasformarla en una pasta y no tragando los bocados enteros. Resulta importante además dejar los utensilios sobre la mesa entre un bocado y el siguiente, tomar agua entre los mismos; y no hacer varias cosas a la vez al mismo tiempo en que comemos (por ej leer, mirar televisión y comer).Se tarda unos minutos extra en cada comida, pero sin embargo, los efectos pueden ser profundos.
Ello puede brindarnos múltiples beneficios
Bajar de peso. La razón es que la señal de saciedad tarda aproximadamente 20 minutos en llegar a nuestro cerebro. Si comemos rápido, podemos seguir comiendo pasado el punto en que estamos saciados.
Si comemos despacio, tendremos el tiempo suficiente para darnos cuenta de que estamos satisfechos y hemos saciado el hambre.

"Si uno come rápidamente está básicamente llenando el estómago antes de que la información gástrica tenga una oportunidad de generarse, uno podría estar desbordando la capacidad del estómago"
Mejor digestiónSi usted come más lento, al masticar mejor los alimentos, la digestión será mejor. La digestión comienza en realidad en la boca, por lo que si mastica bien la comida el estómago trabajará mejor (pues ya le facilitamos su trabajo).
Esto puede ayudar a dar lugar a un menor número de problemas digestivos
Menos estrésComer lentamente, y dedicando la atención que se merece a nuestra alimentación, puede ser una gran forma de ejercitar nuestra mente
una pequeña cantidad de alimento correctamente masticado y apropiadamente digerido nos dará más fuerza, nutrientes y vitalidad que una gran cantidad de comida pobremente digerida.


domingo, 5 de enero de 2014

UNIVERSOS PARALELOS?

Ayer cuándo regrese a casa,me senté un rato en la sala,estaban viendo televisión,un documental,después de que termino ese,comenzó uno sobre la anorexia...Como reacciona una chica ana-mia cuando introducen los trastornos alimenticios a una conversación?,en mi caso no pude dejar de sentirme identificada con lo que decían en los testimonios,la obsesión con la bascula,con contar cada caloría,el temor a alimentos hipercaloricos,la desesperación de intentar bajar las calorías consumidas con ejercicios extremos,el metodismo,el extremo control...era como si estuviesen describiendo mi vida,a mi...
solo veíamos la televisión con atención,mi madre pregunto ¿pero porque hace eso? -solo porque quiere,le conteste -pero esta muy flaco,se ve enfermo,ni siquiera se ve bien,dijo -si,tienes razón esta demasiado flaco,gente loca,  .... *loca,como yo misma pensaba* Pero siempre mostrando una postura negativa ante eso,para evitar que se den cuenta de lo profundamente identificada que me muestro con la situación,cuando terminaba el programa el chico hablaba de que su peso estaba por debajo del promedio,que su obsesión estaba probablemente fuera de lo aceptable,pero que aun así,quería bajar más,hasta estar contento consigo ,con lo que para él era un ideal,la perfección,era como verme en un espejo,como si sus palabras fueran también las mías.

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continuando con el programa:Saben ustedes que hay personas que se encuentran en una situación totalmente contraria a la nuestra?,es como de locos..Estamos tan metidas en nuestro mundo que a veces no nos damos cuenta o ni nos imaginamos que existen personas del lado contrario al nuestro..
Han escuchado hablar de la megarexia?
es un trastorno de la conducta alimentaria, y que vendría a ser lo opuesto a la anorexia nerviosa. Implica una distorsión de la imagen corporal, Se estima que por cada anoréxico hay diez megaréxicos.
Las personas que sufren de megarexia tienden a padecer de obesidad y no se someten a ningún tipo de régimen alimenticio. Debida a la distorsión de su esquema corporal, cuando se miran al espejo no perciben la obesidad, al contrario se ven así mismos como personas sanas y delgadas, y no son capaces de valorar el alcance de su problema. Llevaran hábitos de vida in-saludables
Además estas personas consideran que el exceso de peso es sinónimo de salud y vitalidad por lo que no restringirán ningún tipo de alimento, y consumirán grandes cantidades de comida chatarra refinada en forma de alimentos hipercalóricos tales como dulces, bollería industrial, frituras, postres, frutos secos, comida rápida.











Salio incluso la historia de una mujer que tenia un inmenso temor a "adelgazar",según ella cuando era delgada(pesaba 130 kilos) se sentía muy insegura e infeliz,por lo que tenia que pesar al menos 180 kg para estar conforme con su cuerpo.

FEEDERISM

Feederism es un término inglés utilizado para describir una conducta sexual y social en la que la máxima gratificación personal consiste en engordar cada vez más.
Los sujetos que padecen este tipo de trastorno tienen como objetivo engordar muchos kilos para satisfacer sus necesidades sexuales con otra pareja afín a sus gustos
Cuando hablamos de parejas, el "feeder" es el alimentador, el que proporciona alimento para el engorde, y el "feedee" el alimentado, es decir, la persona que desea engordar hasta límites insospechados para así ver satisfechos sus objetivos personales.

En un universo paralelo esta mujer  lucha día a día por ganar peso,consume  comidas de hasta 3000 kcal c/u,se mide y pesa con frecuencia,pero a diferencia de nosotras,celebra cada centímetro que aumenta,cada kilo de mas es un gratificante logro,y no estará contenta hasta obtener su peso deseado que es mas de 300 kilos.

Tammy Jung
 la mujer de 23 años y oriunda de Los Angeles, California, no luce medidas perfectas de 90-60-90, sino que su cuerpo está lejos de ellas, ya que en su 1.57 metro de altura retiene nada más y nada menos que 101 kilos de peso
durante su adolescencia era una joven sana, de 50 kilos de peso, que usaba pantalones apretados, le gustaba hacer deporte y adoraba salir con sus amigos. No obstante, se sentía insegura. in embargo, cuando dejó de jugar voleibol y fútbol, comenzó a ganar peso de verdad, hasta que un día se miró en el espejo y se encontró "fantástica" aunque todavía no alcanza su meta de pesar 190 kilos.


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Se llama Susanne Eman, tiene 33 años, es madre de dos hijos y vive en la actualidad con su novio en Casa Grande (Arizona, uno de los estados norteamericanos con mayor índice de obesidad).
En la actualidad pesa la nada desdeñable cifra de unos 342 kg. Una cifra que se queda muy, pero que muy pequeña en comparación con la que aspira alcanzar, los 730 kg.
consume unas cantidades de comida francamente asombrosas, diariamente más de 21.000 kcal. y, entre los datos que aporta la noticia, realizar desayunos de más de 4.600 kca.


-----------ATÓNITA-------------
yo hoy 51.1 -500 gr


sábado, 4 de enero de 2014

-CONTROL-

A pesar de todo,creo que no me fue tan mal con lo de ayer:51.6 traduzcase en +100 gr.Haciendo cuentas solo me faltan 800 gramos para poder bajar los 2 kilos mínimos para la meta semanal de la carrera,claro que quisiera más,pero por ahora ese es mi objetivo primordial,
-y que son 800 gramos? 
-prácticamente nada,lo difícil ahora es encarar el fin de semana y las fiestas de mi guapachosa familia.
Así que  por el fin de semana,lo único que quiero es mantenerme en 51 y medio,no bajar,solo mantenerme,porque de comer tendré que hacerlo y mas por como andan las cosas,todo es cuestión de CONTROL. ,para el lunes empezar con el ayuno y bajar lo que me falta.
Hoy me iré por allí con mi novio y no llegare hasta después de la hora de comida no se,inventare que tuvimos un banquete por allí,en la noche tenia una boda,pero eso de las fiestas ya no es una opción para mi.
Culparía a ana de mi anti-sociabilidad,pero que va,la verdad es que siempre he sido asi y además es mas seguro quedarse en casa sin tantas tentaciones y el hecho de que con los ojos de mi madre encima tendría que acabarme la cena.
Mañana domingo probablemente tenga 2 comidas,mas CONTROL,MAS CONTROL...ojala por lo menos en mi casa cocinaran cosas saludables,pero tal parece que quieren morir de diabetes y colesterol.
Solo quisiera terminar la uni,conseguir un trabajo,un departamento y también CONTROL sobre mi vida.


Lo importante no es haber caido nunca, si no levantarnos
siempre

viernes, 3 de enero de 2014

EN UN MUNDO EXTRAÑO

Volviendo de la cena,y de muchas cosas que no paran de darme vueltas en la cabeza,definitivamente pese a que estoy en la carrera no puedo hacer ayuno,y mucho menos vomitar porque en ese aspecto me tienen mas que vigilada.y estas fueron algunas de las cosas que me dijeron hoy:

llegue y una tia me dijo que estaba mas delgada,me subió el animo,luego otra me dijo que era como una barbie(según ella había de parecerlo después de tanto jugar con ella de niña xD) me dijeron que parecía una muñequita :).¡oh esos son los buenos momentos que valen la pena!,bueno,valen la pena entre comillas,porque no estoy de acuerdo en nada de eso,pero por un segundo me hacen creer que si :D.
Entonces cuando creí que todo era color de rosa,una tia me dijo que no me reconocía,que estaba "de mas delgada",que el año pasado me había visto y no estaba tan "ASI" con una cara de desaprobación,entonces le empezó a decir a mi mamá que estaba muy flaca,que porque me había dejado adelgazar tanto,que si estaba a dieta o enferma o algo..Y mi madre se quedo pensando,y es que ella se vuelve loca con cualquiera de esos comentarios,a veces no se ,cual es su afán de querer mantenerme gorda.
Siempre fui una cerda ,siempre fui mas gorda y mas fea que mi madre,ella siempre se vio mucho mas joven,mas bonita,ella era la del cuerpo escultural,ella era la barbie,y yo su hija la gordita rara....
Es uno de los pocos ratos en los que he estado mas delgada que ella,en los que me he sentido mas la hija que otra cosa.
Hoy también otros me dijeron,ahora si te pareces a tu mamá,asi estaba como tu cuando tenia tu edad,delgadita....


cosas, cosas,vuelan y se van...


Cuando mi mamáse levanto y me quede sola con esa tia me volvio a decir,oye esque si estas muy delgada,¿cuanto mides? 1.69 (en mi familia soy la mas alta) y cuanto pesas? 52 le dije  -esque por eso te vez asi,te vez demas flaca,porque deberias pesar minimo 65.... esta loca pense,quiere verme como una vaca... -no,le dije,apenas estoy bien,en mi peso minimo recomendado.Y empezo practicamente a discutir blablabla,simplemente la ignore... si algo me harta es que se metan en mi vida con cosas que ni al caso,parece que a veces olvidan que tengo 20 años,y que no soy tan estupida como ellos piensan,pienso las cosas,las veo,y la verdad es que no es para tanto,no es como si fuera un esqueleto andante,dios mio,peso 52 MALDITOS KILOS! y hacen un show solo porque yo no quiero ser una marrana como el resto de las mujeres en esa familia.Me siento tan fuera de lugar con ellos,parece que lo unico que saben hacer es tragar,no se como quieren que este,pero yo no hago las cosas para darle gusto a la gente,sino para darmelo a mi misma y estare como yo quiera estar,porque a pesar de todo si me quiero algo y yo se bien hasta donde llegar y donde no. 
Para no hacercelas de larga,el resto de la noche hizo varios comentarios mas acerca de eso,incluso cuando se fue me dijo¨
 ya no quiero que enflaques mas,no tengo nada encontra de las que estan flacas,pero.....

claro enfrente de todo el mundo,solo pude hacer una expresion de incomodidad y ya,porque es como si todo el mundo estuviera en contra de mi,porfavor SOLO DEJENME ESTAR AGUSTO CONMIGO UN RATO.es todo lo que pido.
Y ahora mi madre no se saca eso de la cabeza ,antes de hoy ni lo habia notado,salvo por el comentario de otro tio en navidad,a lo que solo le dijo,esque hace mucho ejercicio.pero ahora se ha sentado conmgo,como ya anteriormente y me volvio a preguntar seriamente si estaba haciendo dietas,o si estaba vomitando,que ya no queria que adelgazara mas,que tenia las piernas bien delgaditas(dios,es lo que mas gooordo tengo) que la cara se me veia hasta chupada,ya casi como una vez que me dijo que estaba tan flaca que le daba lastima...... lo que quiere decir que me tendrá increiblemente vigilada por el tiempo que reste hasta que vea que me vuelven a escurrir las lonjas....
Hoy ya no quize hechar mas leña al fuego y deje que todos vieran como era una "persona normal" que se atascaba de tacos y pastel.Mañana no se que pase con lo que comi y con lo que me espera en casa.
Ayer soñe que mi madre descubria que andaba en ana otra vez,no se ,a lo mejor fue un presagio de algo,lo cierto es que a mia no la he vuelto a tocar,desde hace al menos 3 semanas.a lo mejor hasta un mes ,aunque ahorita ganas no me faltan con todo lo que comi,en fin,por obvias razones no puedo...
PERDÓN DE NUEVO POR ESCRIBIR TANTO,necesito desahogarme de alguna manera D:



ana y mia son unas niñas...

Bueno,pues escribo esto porque ultimamente me estuve acordando de algunos de los primeros blogs pro ana/mia que leí,la mayoria ya descontinuados,con entradas como ESTAS:



1. Si no estás delgada no eres atractiva.
2. Estar delgada es lo más importante.
3.  toma laxantes, muérete de hambre, lo que sea para parecer más delgada.
4. No comerás sin sentirte culpable.
5. No comerás comida que engorde sin castigarte después.
6. Contarás calorías y limitarás tus comidas de acuerdo con ellas.
7. Los designios de la báscula son los únicos y los más importantes.
8. Perder peso es bueno. Engordar es malo.
9. Nunca se está lo suficientemente delgada.
10. Estar delgada y no comer demuestran el nivel de éxito

Ahora que los leo hasta me parecen tontos ,sin sentido,hago llamar a mi blog pro ana/mia,hasta algunas veces he dado tips,sin embargo trato de que sean lo menos dañinos posibles ,de ser preferible alguna manera "saludable" que nos ayude a bajar de peso.Sinceramente no entiendo porque alentar a las chicas,ponerles reglas,hacerlas sentir aun peor,de que se trata? yo creo que es suficiente ya con lo mal que nos sentimos al vernos en el espejo,con la culpa que tenemos al comer,con las criticas y burlas de personas a nuestro alrededor,como para venir,leer esto y tomarlo como leyes absolutas,sentirte aun peor y lo que le da entrada a muchas chicas a la vida de ana y mia.

30 Razones para ser ana y mia!


11. Solo la gente delgada es HERMOSA.
12. Podras correr mas rapido.
13. Te sentiras bella por dentro y por fuera!
14. Los GORDOS cuestan conseguir parejas y amigos, ademas se cuesta conseguir lugar en donde quepa.
15. La grasa es asquerosa y es como un parasito, si no te cuidas aumenta y se extiende por todo tu ser.
16. Los huesos son puros.
17. Si solo piensas en comer y lo haces todo el tiempo eres desagradable, asquerosa, GORDA y una basura.
18. La gente gorda da pena.
19. Pensar solo en comer es egoista y poco realista.
20. La gente delgada se ve bien con todo.

Dando razones,para convertirse,como si de verdad ser anorexica y bulimica fueran algo genial,tratando de convencerlas,con puntos que tienen muy poco o nada de cierto,como si con esto se fuera a solucionar tu vida (pese a que a veces hasta yo quiero pensar eso) en el fondo se que no es verdad.


24. Te sentiras mas segura de ti misma.

y de cuando a acá siendo ana o mia te sientes mas segura? yo creo que es todo lo contrario,cada vez estas mas inconforme contigo,cada vez encuentras mas fallos mas imperfecciones,algunas veces te sientes mejor,pero la mayoria del tiempo es un martirio...

"ana y mia es lo correcto,no lo dudes ni un instante"

hasta parece anuncio publicitario,no? ofreciendote al producto milagroso,y de nuevo alli van el montón de niñas de secundaria a seguir la frasesita que vieron en internet.

obio mis princess k ser una princess ana y mia es lo mas cool

Estar linda como una princesa no es malo y nunca se nos tiene q caer la corona 

estas loka como que prefieres ser una gorda fea que horror asi nadie te va pelar ni sikiera van a voltear a verte que ascoooo

Si lo que quieren es darle gusto al mundo,les tengo una noticia ,jamas se lo vas a poder dar,por mucho que te esfuerces,siempre tendras defectos y se encargaran de resaltartelos,si lo que quieres es gustarle a los chicos,no es necesario que dejes de comer,a los chicos de hecho les gustan las chicas que no son penosas a la hora de comer,y es bien sabido que prefieren mil veces a una con curvas y el clasico,tener de donde agarrar que a una chica por demás delgada,ni digo que gorda porque este mundo es muy superficial,claro que si,pero si lo que quieres eseso,entonces ve con un nutriologo,haz ejercicio,mantente activa y come sano,intenta lo que sea antes de caer en esto.



  • -y si comi tengo q cortarme
  • -como? yo kiero aser lo mismo
  • se me hace tan estupido que traten de imitar estas conductas autodestructivas,porfavor,no lo hagan solo por querer seguir esto como si fuera una una moda... NO LO ES

  •  Que ago para no comer ayúdenme tengo 13 años x favor ayudenme

    princesas ana y mia poruqe no suben una foto de ustedes queremos verlas queremos ver ah las dos princesas que ah diario nos ayudan    ana y mia no son personas,son ustedes mismas..!!!

    no yo voy a seguir estos 10 maneras de adelgazar ya no aguanto estar gorda que asco los chicos no se van a fijar en mi

    Lo que me hizo escribir este post,esque veia esta clase comentarios y aun lado fotografias de niñas,NIÑAS, de  11,12,13,14 años,donde en su foto se puede ver claramente que aun ni se han terminado de desarrollar,las caras de pequeñas ,ilusas....Que quieren ser princesas ana porque quieren gustarle a los chicos de su sal{on o porque vieron que asi son las que salen en la tv.y pues con más razón porque entran a blogs donde dice que si no vomitas eres una cerda asquerosa.

    No soy la persona correcta para poner esto,porque yo misma estoy mal y hago cosas que no deberia,yo se que me estoy destruyendo,pero si estan conscientes de eso,no veo porque arrastrar a otras personas,que a lo mejor todavia tienen otras maneras,mucho mejores de solucionar sus problemas.También se que hay personas que tienen sus buenas razones para estar en esto y lo respeto,o simplemente sin razones,fue algo que uno no decidio,paso y ahora es dificil parar y solo hay que sobrellevarlo e intentar ser felices con lo que ahora somos.




    He escrito mucho,pero fue un momento de cordura y reflexion.
    yo hoy:51.5 ,y en la noche tengo una cena...