♦El ReINo de lA PeRfEcCiOn♦

martes, 12 de marzo de 2013

ruidos :s

33°- Si sientes ruido en tu estomago y lo que quieres es que pare, ponte una bolsa de agua caliente.

Encontre hace tiempo esta regla por alguno de sus blogs.La verdad es que no lo he intentado y esque no es algo que me incomode a menos que este con otras personas claro,en cuyo caso obviamente no ire a correr por una bolsa de agua caliente.
Si hay algo que me moleste es eso,la verdad ni siquiera siento hambre,yo no,pero aparentemente mi cuerpo si.Es un tanto vergonzoso si me encuentro en clase,asi que hoy tuve que ir a comprar algo,no por hambre,ni siquiera por ansiedad,simplemente trate de calmar a mi estomago un rato,compre unas barras,que según yo deberian haber sido mi mejor elección.Hoy mi comida ha sido un minúsculo plato de lechuga,espero no comer mas por el resto del dia.

Por lo pronto les dejare algunos "tips" para evitar estos vergonzosos eventos.

  • Los lactobacilos que ayudan al sistema digestivo, que puedes comprar varias presentaciones de productos en una farmacia 
  • Evita observar a tu alrededor con una expresión de vergüenza en tu rostro, porque esto hará más fácil para tus compañeros averiguar de dónde salió el ruido.
  • Por razones similares, no debes llevar las manos a tu estómago para no llamar la atención.
  • Intenta actuar como si nada hubiese sucedido
  • Si sientes que tu estómago está a punto de gruñir, finge un acceso de tos y eso debería ocultar el sonido.
  • oma un poco de agua o de cualquier otra bebida; esto asentará tu estómago y hará menos probable que el sonido se repita.
  • Aprende cómo inducir un eructo. Para lograrlo, simplemente abre tu boca como si fueras a tomar aire, pero intenta "cerrar" tu esófago en ese momento.
  • Una vez que aprendas a eructar a voluntad, hazlo cuando sea necesario, manteniendo la boca cerrada para que nadie se percate cuando suceda. Es una técnica extremadamente útil que funciona realmente gracias a que libera el gas atrapado en el estómago
  • Algunas veces ayuda sumir tu estómago, lo que podría reducir o aumentar la intensidad del ruido. También puede funcionar presionar tu estómago contra el escritorio, o apoyar en él tu cabeza
  • Intenta ir al baño o caminar un poco por el salón de clases para relajar tu estómago y con un poco de suerte disminuir el ruido.
  • Mascar goma sólo empeorará las cosas, porque con el movimiento de tus dientes tu cerebro recibirá la señal de que debe preparar al estómago para la digestión, y acelerará su actividad.
  • Intenta encorvarte para doblar tu estómago.
  • Si sabes que tu estómago está a punto de gruñir, puedes intentar hacer un ruido que sirva de distracción; unos segundos antes empieza a pasar las páginas de un libro como si buscaras algo, o tose audiblemente.
  • a veces basta sólo con no pensar en comida, y ahuyentar los pensamientos como "¡Oh, no! Creo que mi estómago va gruñir", para impedir que cualquier ruido salgan de tu vientre. No subestimes el poder de la mente.

lunes, 11 de marzo de 2013

AQUI ESTOY

Tengo ya 19 años,digamos que ya no soy una niña pequeña y se lo que hago,pronto cumpliré veinte.Hago muchas tonterias,quizas dejar de comer haya sido una de ellas,hace ya mucho que deje de frecuentar el blog y se podria decir que retome mi vida y comence a comer como una persona normal,pero sinceramente en mas de una ocasión tuve ligeras y no tan ligeras recaidas.Esto no se cura,esto ya se ha quedado en mi y no creo que vaya a marcharse.SOY UNA GORDA no hay mas que decir,pero hace tiempo que mi bascula dejo de funcionar y la verdad tuve miedo de conseguir una nueva,quien sabe hace cuantos meses que no me peso,cuando antes no podia pasar ni un solo dia sin registrar mis peso,un gramo mas,uno menos,por mas insignificante que fueran podia ser para mi la mas grande gloria o la mas abatible desdicha.
Que fue de esa chica? creo que sigue alli,............si aqui esta y de nuevo quiere salir